ניקס בלוג | כתבות ומאמרים

מחפשים מאמן אישי זול בהרצליה? או אולי מאמנת אישית זולה? בואו נבדוק יחד מה האופציות שלכם. קודם כל בואו נתחיל מהשאלות החשובות ביותר: ❓ מה חשוב לכם להשיג? ❓ יש לכם מטרה מסויימת? ❓ האם אתם רוצים להשתפר באימונים? אולי שיקום מפציעה? ❓ או שאולי סוף סוף החלטתם לחזור לעניינים לאחר תקופה ארוכה? אם ניקח שניה צעד אחורה, הסיבה שאתם

טווח תנועה – מלא או חלקי? זאת שאלה שמעסיקה רבים בעולם הכושר והאימונים. האם עדיף לבצע תרגילים בטווח תנועה מקסימלי להשגת התוצאות הטובות ביותר, או שאולי עבודה בטווח מצומצם יותר תניב יתרונות מסוימים? כמו בהרבה תחומים, גם כאן אין תשובה חד משמעית.

בעולם המטורף שלנו, לא תמיד קל לשמור על בריאות, כושר ותזונה, האמת שלמרות כל המודעות שיש היום עדיין קל מאוד להזניח את בריאותנו הנפשית והגופנית. יכול להיות שדווקא מאמן כושר אישי זה בדיוק הבוסט שיוכל לעזור לכם לעשות שינוי משמעותי! מדהים לראות כמה אנשים בטוחים שכל תפקידו של מאמן אישי הוא לספור חזרות, או פשוט להגיד למתאמן/ת איזה תרגילים לעשות.