טוב, אנחנו אולי משוחדים… בכל זאת, יש לנו את חדר הכושר הטוב ביותר בהרצליה פיתוח כן?! (איזו צניעות הא?
) אבל בלי קשר אלינו, הנה מדריך קצר שיעזור לכם לבחור לבחור חדר כושר בצורה נכונה ובהתאמה לצרכים שלכם.
בחירת חדר הכושר הנכון לכם היא יותר מעניין של נוחות; מדובר במציאת מקום שבו תוכלו להתחייב כלפי עצמכם למסע הכושר והתזונה שלכם.
הנה כמה שאלות חשובות ששווה לכם לשאול את עצמכם:
- נוחות מיקום חדר הכושר – חשוב מאוד שיהיה לכם נוח להגיע. חדר כושר קרוב לבית או למקום העבודה יפחית את הסיכוי שלא תגיעו ויאפשר לכם לשלב את חדר הכושר בקלות בשגרת היומיום שלכם.
- ציוד ומכשור – חדר כושר מאובזר היטב יעזור לכם לשמור על גיוון ואפקטיביות באימונים שלכם. תוודאו שיש לפחות כלוב אחד (לסקוואט, לחיצת חזה וכו’), ספסל ללחיצת חזה ומספיק מוטות ופלטות. מעבר לזה, מכונות זה כבר עניין של טעם והעדפה אישית, אבל לרוב מכונה ללחיצת חזה, חתירה, פולי (המכשיר עם הכבלים), הליכונים, אופניים ומדרגות יעשו את העבודה.
- צוות מקצועי – חשוב שיהיה לכם למי לפנות במידה ותצטרכו עזרה ספציפית עם תרגיל מסויים או אולי להבין איך לעבוד עם מכונה שאתם לא מכירים. כמובן שזה לא תחליף למאמן אישי או לאימון אישי אחד על אחד, אבל זה ממש חשוב שיהיה גורם מקצועי שיכוון אתכם במידת הצורך.
- אווירה – פה זה כבר עניין של העדפה אישית, יכול להיות שאתם אוהבים חדרי כושר גדולים עם מוזיקה בווליום גבוה עם תאורת ניאון צעקנית, או שאולי חדר כושר נקי סטייל קרוספיט, או חדר כושר בוטיק שהוא יותר קטן ונעים עם פחות רעש ועומס. הדרך הטובה ביותר היא פשוט להגיע ולראות בעצמכם. אגב, מומלץ תמיד לתאם אימון אישי (ברוב המקומות ניתן לתאם אימון אישי ראשוני בעלות נמוכה יותר) ואז “לתפוס שתי ציפורים במכה”: גם להרגיש את הווייב של המקום וגם לבחון את הצוות.
- מחיר והתחייבות – גם פה זה עניין יחסי ותלוי מה אתם מחפשים. אפשר למצוא חדרי כושר מסחריים כמו ספייס ואייקון שהמחיר שלהם הוא משמעותית נמוך יותר בהשוואה לחדרי כושר אחרים, או שאולי אתם מחפשים משהו יותר איכותי שלרוב יעלה לכם יותר. תעשו את החשבון ותראו מה מתאים לכם. מעבר לזה, צריך לבדוק מה הם תנאי הביטול, האם המנוי הוא לשנה מראש? מה קורה אם רוצים לבטל, דמי ביטול וכו’.
אצלנו בניקס ג’ים לדוגמה, התמחור לא זול (גם לא כזה יקר למען האמת ותלוי בסוג המנוי, אבל לדוגמה מנוי חדר כושר הוא 399 ש”ח לחודש – נכון לכתיבת שורות אלה) ותנאי הביטול פשוטים ע”י מתן התראה של חודש מראש.
הנה כמה אופציות בהרצליה:
- פלג ג’ים: אחד מחדרי הכושר הוותיקים בהרצליה, קיים מ1983, חדר כושר “אולד סקול”, מתמקד בעיקר במי שמחפש אווירת בודיבילדינג כמו של פעם. אחלה מקום אם אתם מתחברים לקטע.
- Holmes Place: חדר כושר שהוא גם “וולנס סנטר” כולל ספא, חדר כושר גדול ושיעורים. ממוקם בבית אמפא.
- EMS Club: שיטת EMS היא טכנולוגיה המאפשרת אימון על ידי הפעלה סימולטנית של כל שרירי הגוף בעזרת פולסים חשמליים, טכנית זה לא באמת חדר כושר אבל זה קונספט שונה.
- Publica City Club: נמצא ממש לידינו במלון ישרוטל על רחוב אבא אבן (אנחנו צומת אחד קדימה מערבה לכיוון הים), המקום מציע חדר כושר מאובזר, זירת איגרוף ומגוון שיעורים.
אה, רגע ויש גם אותנו כמובן…
תנו לנו למכור את עצמנו קצת… מה קרה? 🙂
אז נעים להכיר אנחנו NYX GYM, חדר כושר בוטיק שממוקם במלון NYX היוקרתי בהרצליה פיתוח. אנחנו נמצאים בקומה מינוס 1 במלון (המלון בפינת נעמי שמר/אבא אבן), הקונספט שלנו הוא קצת שונה. אז נכון, אנחנו תכל’ס חדר כושר, חדר כושר בוטיק שנמצא בתוך מלון. לחלק מהאנשים זה יכול להיראות יתרון ולחלק אולי חיסרון.
חיסרון? יכול להיות… כי חדר הכושר שלנו לא גדול. הוא גם לא קטן, אבל הוא לא חדר כושר גדול כמו ספייס, אייקון ודומיו. אבל מה שכן בטוח זה שתוכלו למצוא אצלנו את כל מה שצריך כדי להתאמן בצורה הטובה והמהנה ביותר.
הנה גלריה של כל הציוד שיש לנו כאן בניקס:
הפוקוס אצלנו בניקס ג’ים הוא בעיקר על לקחת אתכם מנקודה A לנקודה B ולהעביר אתכם שינוי אמיתי בכל מה שקשור לכושר, תזונה ולייף סטייל של אורח חיים בריא ומאוזן. הדרך שבה אנחנו עושים את זה היא ע”י שיטה מדוייקת וצוות מאמנים מיומן שעושה את זה מהבוקר עד הערב.
אז איך אנחנו עושים את זה?
קודם כל, כמו שאמרנו מקודם, אין כאן סודות. פשוט עובדים בצורה מתודית ועקבית כששמים את העקרונות הבסיסיים (שעובדים הכי טוב!) בעדיפות עליונה.
כמו שלאונרדו דה וינצ’י הגדול אמר פעם “Simplicity is the ultimate sophistication”
אצלנו בניקס ג’ים אנחנו מתמקדים בתכנית אימון מסודרת שמתאימה לכל לקוח במדויק, אנחנו מוודאים שהאימונים מתאימים ללקוח, לוקחים בחשבון פציעות או מגבלות במידה ויש וכמובן מוודאים שאנחנו מתחזקים מאימון לאימון 
כמובן שאימונים, טובים ככל שיהיו לא יעבדו בצורה טובה אם לא תהיה לנו תכנית תזונתית מתאימה. למעשה, התזונה שלנו היא שתקבע האם נעלה או נרד במשקל וגם תשפיע על איכות האימונים שלנו. בקיצור, תזונה היא חלק חשוב מאוד ובלתי נפרד מכל תכנית. גם פה, הצוות שלנו ידאג להכווין אתכם לעבר המטרה שלכם עם תכנית תזונתית מסודרת.
מנוי הVIP שלנו מגיע בשלוש וריאציות:
STARTER VIP – אימון אישי אחד בשבוע (4 אימונים אישיים בחודש) + הכוונה תזונתית
PREMIUM VIP – שני אימונים אישיים בשבוע (8 אימונים בחודש) + הכוונה תזונתית
TOP VIP – שלושה אימונים אישיים בשבוע (12 אימונים בחודש) *החבילה הזאת כוללת את הליווי והמעקב התזונתי המקיף כולל תפריט מותאם ומעקב מדוייק לאורך כל התהליך.
לא משנה באיזו אופציה תבחרו, תהיה לכם גישה חופשית לחדר הכושר בכל שעות הפעילות, ככה שתוכלו להגיע ולעשות קצת אירובי, אופניים, או סתם להתאמן לבד בכיף שלכם.
הא… ואף אחד מהמנויים ללא התחייבות. לא מתאים להמשיך? ניתן לבטל עם מתן התראה של חודש מראש.
בקיצור, קונספט קצת שונה ממקומות אחרים אבל אם חשוב לכם לקחת ברצינות את עצמכם אנחנו נדאג לעטוף אתכם עם התכנית המקיפה והטובה ביותר שתתאים לכם בול כמו כפפה ליד.
בא לכם לנסות? מוזמנים לשלוח הודעה ונתאם לכם אימון היכרות אישי ב99 ש”ח ללא התחייבות 🙂
בכל מקרה, לא משנה מה אל תוותרו על עצמכם, תדאגו לשמור על שגרת אימונים ותזונה ולייף סטייל בריא ונכון.
